五饭的做法

五饭的做法如下：

食材准备

5种米（例如：大米、黄米、黑米、高粱米、红米）

清水适量

淘洗米

将5种米混合在一起，用筷子画圈搅拌淘洗两次，不要用手用力搓洗，以免营养流失。

浸泡米

将洗好的米放入清水中浸泡45分钟，水量和平时煮米饭的水量一样，大约为水平面和米平面的距离1厘米左右。

煮饭

浸泡后，打开电源煮饭，煮好后继续焖20分钟，口感更佳。

造型

如果孩子不喜欢吃，可以使用手边的模具给粗粮饭变个造型。

附加建议

所有米类均可在超市或市场买到，可以根据不同口味选择不同粗粮的组合搭配。

淘洗杂粮时，用筷子搅拌清洗，不要用手过度搓洗。