100种简单午餐做法

芋头芝士虾

主料：芋头10个、芝士片2片、大虾3头

辅料：盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙

做法：芋头蒸熟，虾处理干净，腌制后烤制。

酱焖排骨

主料：排骨300克

辅料：生抽、冰糖、老抽、大蒜、料酒、味极鲜、盐、淀粉、豆瓣酱、胡椒粉、生姜、干辣椒

做法：排骨焯水去血水，炒糖色，加入调料翻炒后炖煮。

简易三明治

做法：两片面包夹火腿、生菜和番茄片，用芥末酱提味。

意式鸡肉意大利面

做法：意大利面煮熟，炒锅中加橄榄油、蒜和番茄酱，加入烤鸡肉丁，最后加入煮好的意大利面。

鸡肉沙拉

做法：煮熟的鸡肉丁搭配番茄、黄瓜和生菜，淋上柠檬汁和橄榄油，撒上盐和黑胡椒。

茄汁鸡肉温泉蛋盖饭

做法：腌制鸡肉，煎鸡肉，炖煮温泉蛋，搭配米饭。

微波炉素炒莴苣丝

做法：莴苣切丝，微波炉高火炒制。

微波炉茭白胡萝卜丝

做法：茭白和胡萝卜切丝，微波炉高火炒制。

青菜芋儿汤

做法：肉沫蒸蛋羹，炒肉沫炒出后加入蛋羹，再次蒸。

肉末蒸蛋羹

做法：肉末与鸡蛋液混合，蒸制。

糙米饭

做法：糙米煮熟即可。

绿茶

做法：简单的泡茶过程。

咖喱土豆酒饭

做法：腌制鸡肉，炒制后加入水炖煮，加入咖喱块和椰浆。

微波炉清炒莴苣

做法：莴苣切片，微波炉高火炒制。

豆腐菌菇味噌汤

做法：豆腐和菌菇煮汤，加入味噌调味。

红茶

做法：简单的泡茶过程。

番茄肉沫响铃卷

做法：肉末处理番茄，炒至肉末炒番茄，调味处理响铃卷，卷入肉末蒸煮浇汁。

微波炉虾皮豌豆尖

做法：虾皮和豌豆尖炒制，微波炉加热。

菜饭

做法：将炒好的菜和米饭混合。

山药玉米排骨汤

做法：排骨炖煮，加入山药和玉米，调味。

蒜蓉虾

做法：虾处理干净，蒜蓉炒制后与虾搭配。

南瓜板栗饭

做法：南瓜和板栗煮熟，与米饭混合。

豉油菜心

做法：菜心焯水后，与豉油和调料炒制。

蒲烧鳗鱼盖饭

做法：鳗鱼蒸熟，搭配米饭和蔬菜粒，制作胆汁煎蛋卷。

微波炉口蘑荷兰豆

做法：口蘑和荷兰豆炒制，微波炉加热。

豌豆尖酥肉汤

做法：豌豆尖与酥肉煮汤。

炒米饭

做法：鸡蛋、米饭、胡萝卜、黄瓜、葱炒制。

土豆丝饼

做法：土豆丝与面粉混合煎制。

鸡蛋馒头

做法：馒头切块，蘸鸡蛋糊后炸制。

自制汉堡

做法：汉堡胚夹入煎蛋、黄瓜和培根。

31. 玉米面薄饼

做法：玉米面薄饼切片，