沾的做法

花生沾

材料:300克花生、175度烤箱、玉米淀粉、180克白糖、130克水。

步骤

1. 将花生放入烤箱烤熟晾凉。

2. 玉米淀粉用微波炉高火加热1分钟备用。

3. 在炒锅中放入白糖和水,小火融化糖浆并搅拌至冒泡。

4. 加入熟花生搅拌均匀。

5. 筛入熟淀粉迅速搅拌,平铺烤盘晾凉后食用。

花生粘

材料:250克花生米、50克玉米淀粉、适量清水、100克白糖。

步骤

1. 花生米小火炒熟后去皮。

2. 锅里加水和白糖,小火熬至糖浆起泡。

3. 加入炒好的花生米,拌炒至每粒花生米粘满糖浆。

4. 筛入玉米淀粉,边筛边搅拌,使花生米均匀裹上淀粉。

5. 小火搅拌至糖浆凝固,花生表面挂上白霜后出锅,冷却后食用。

健康功效花生沾