草莓奶昔的做法减脂

草莓奶昔是一种美味且低脂的饮品，适合减脂期间食用。以下是一种制作草莓奶昔的方法：

用料：

草莓 150克

酸奶 1瓶

草莓麦片 适量

纯净水 少许

盐 少许

制作步骤：

清洗草莓 ：将草莓清洗干净，可以使用优食净食机或纯净水加少许盐浸泡10分钟后冲洗干净。

切草莓：

用刀切去草莓蒂，再切成两半，这样在搅打时能省时且更容易碎。

制作奶昔：

将切好的草莓放入料理机中，倒入酸奶，搅打至浓稠状。如果喜欢更加浓郁的口感，可以选择浓稠的酸奶；如果喜欢更轻盈的口感，可以选择液体酸奶。

加入麦片：

将适量的即食麦片加入奶昔中，增加营养和饱腹感。

装饰与享用：

将制作好的草莓奶昔倒入杯中，可以在杯口刷一圈冻干草莓进行装饰，然后即可享用这碗既美味又低热量的草莓奶昔。

小贴士

草莓奶昔中的草莓可以用淡盐水浸泡，去除表面的细菌，使饮品更加健康。

选择低脂酸奶或纯牛奶可以进一步降低奶昔的热量，有助于减脂。

可以根据个人口味适量添加蜂蜜或糖，增加甜度。