忻州烧肉做法
忻州烧肉的做法如下:
食材准备
五花肉:选用肉质比较厚的,但不要太肥的。
小苏打:适量。
竹签:3根。
五香粉:3/4茶匙。
盐:少许。
制作步骤
煮肉:将五花肉洗净后放入冷水锅里,用电磁炉或火锅程序中火煮至7成熟,然后放入冷水里冷却。
处理肉皮:冷却后,用厨房纸把多余的水分吸干,肉皮用叉子插入,尽量多插点小孔,然后在肉的一面划开,但不划破脂肪层。
调味:在肉与肉的缝隙、左右侧边都抹上五香粉和盐,肉皮表面也要抹上五香粉和少许盐。
插入竹签:在肉的一面插入竹签,注意不要插在肉中间,以免烤时肉卷起。
腌制:用一块锡纸把肉的一面朝下放,周围的锡纸围起来,然后放入冷藏1-2小时,或从早上开始腌制到晚饭时刻。
烤制:烤箱预热230度中层烤,先用上火烤30-40分钟,取出后刮掉表皮焦黑色部分,再放入烤箱烤10分钟。
营养价值
五花肉:补肾、滋阴、益气。