宿舍炖菜做法

宿舍炖菜可以根据个人口味和宿舍条件选择不同的食材和做法。以下是几种适合宿舍的炖菜做法:

东北大炖菜

食材:熟嫩玉米、冻豆腐、豆角、胡萝卜、土豆。

做法:

提前将玉米、豆角和冻豆腐解冻并洗净,切好备用。

炒锅加适量油,爆香五香粉,先炒豆角、胡萝卜和土豆至无水分。

加入玉米和冻豆腐,炒匀后加水煮熟,最后加盐和生抽调味。

简易炖菜

食材:五花肉、姜、蒜、葱、小尖椒、素菜(如白菜、土豆等)。

做法:

五花肉切片,焯水去腥。

蔬菜切好备用。

锅中加油,炒香姜蒜辣椒花椒,加入五花肉炒至微黄。

加入蔬菜,炒匀后加水煮沸,转小火炖至蔬菜熟软,加盐和鸡精调味。

高蛋白养生炖菜