小米姜丝茶的做法

小米姜丝茶的做法如下：

食材准备

小米 200克

姜丝 100克

制作步骤

准备姜丝：将姜洗净，切成细丝，无需去皮。

炒制：将姜丝和小米一同放入干燥的锅中，用小火慢慢翻炒20分钟，直至小米和姜丝呈现出焦黄色，然后熄火。

保存：将炒好的小米和姜丝密封保存。

冲泡：每次取2勺炒制好的小米姜丝，先用沸水快速冲洗一遍，然后加入热水，静置10分钟，让小米和姜丝的味道充分释放。

小贴士：

姜丝不用去皮，切得细一些更容易炒干水分。

翻炒过程中保持小火，避免炒糊。

炒好后晾凉，放入密封罐中保存，饮用时取出适量，用热水冲泡即可。

营养价值与功效：

小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素和多种微量元素，有助于补充人体所需能量，维护神经系统和心脏的正常活动，促进生长发育。

姜丝具有温中散寒、止呕化痰的功效，可以帮助改善脾虚寒湿的症状，安神助眠。

坚持饮用小米姜丝茶，可以帮助改善脾虚寒湿的症状，让你的身体更加舒适和健康。