团生菜减脂做法

团生菜减脂的做法有多种，以下提供几种常见且简单的方法：

白灼圆生菜

用料：圆生菜半斤、大蒜2瓣、珍选白灼汁适量。

做法：

圆生菜拨开叶子，洗净，蒜切成丁。

倒入珍选白灼汁，生菜滚水焯熟，放入盘中。

白灼汁和蒜丁倒入炒勺，放火上加热后，淋在圆生菜上。

蒜蓉生菜

用料：生菜适量、色拉油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精2克、蒜5克、干辣椒适量、生抽适量、白糖2克、白醋适量、蒸鱼豉油适量、芝麻油少许。

做法：

生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净，撕成小块。

放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。