肉做法大全减脂

减脂期间的肉类选择以低脂肪、高蛋白为主，以下是一些推荐的肉做法大全：

大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。

香菇去蒂切片，鸡胸肉洗净，切片或切丁，调味后加入粥中。

煮至米粒开花，放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮一会，最后加入鸡胸肉碎片，搅开烫熟，加盐调味。

香煎鸡胸肉：

鸡胸肉切片，加上蚝油、生抽、料酒、黑胡椒、盐，腌制15分钟。

起锅烧油，将腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄，即可出锅。

凉拌柠檬虾：

大虾清洗干净，去虾线，煮熟后过凉水，剥壳。

虾仁与蒜末、姜末、小米椒圈、柠檬片、香菜碎混合，加入生抽、香醋、花椒油、香油，搅拌均匀。

生菜卷鸡胸肉：

鸡胸肉切条或薄片，加料酒、生姜丝、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。