红萝卜做法低脂

红萝卜低脂的做法有很多种，以下是几种推荐的食谱：

1. 将胡萝卜削皮洗净后，用保鲜膜包裹着，放入微波炉中加热3分钟，翻过来再加热2分钟。

2. 在耐热容器中放入加热好的胡萝卜，用勺子捣烂，再加点牛油和盐搅拌均匀。

3. 将牛奶也倒入碗中，继续用勺子搅拌，直到没有颗粒为止，封上保鲜膜，再次放到微波炉中加热5分钟，取出撒上芹菜叶碎即可。

1. 攥干水分的胡萝卜，先舀入一勺植物油，润一润萝卜丝表面，然后倒入适量的面粉，少量多次，边倒边抖动，让萝卜丝的表面都裹上一层面粉。

2. 起锅烧水，水开之后，铺上一层滤布，防止粘连，把萝卜丝抖一抖，抖掉多余的面粉，平铺在笼屉上面，注意不要铺太厚，盖上锅盖，大火蒸6分钟，等时间到了，关火开盖，趁热抖散，避免粘连。

1. 粉条提前泡水，焯熟备用。

2. 起锅烧油，放入姜片萝卜丝煸炒，加入水末过萝卜丝，加一大勺生抽、盐（盐的多少自行调），焯好的粉条盖盖炖五分钟，加入蒜末葱花再炖1-2分钟，最后撒入香菜即可出锅。

1. 将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2. 把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

3. 瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

这些食谱都尽量减少了油脂的使用，同时保持了红萝卜的营养和口感，适合想要减肥的人群食用。可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。