蔬菜汤做法大全产妇
产妇在坐月子期间，饮食应以清淡、营养为主，以帮助身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合产妇的蔬菜汤做法：
原味蔬菜汤
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦等，每次选择4种以上即可。
做法：将各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
豆芽汤
原料：新鲜豆芽。
做法：将豆芽放到水锅中煮5到15分钟左右，加入少量的盐油。
番茄汤
原料：西红柿、鸡蛋。
做法：番茄鸡蛋汤营养丰富，包括有非常多氨基酸、蛋白质和多种类型矿物质元素。将西红柿切块，鸡蛋打散，热油锅炒至半熟后加入西红柿，倒入热水，煮开后倒入鸡蛋液，不断搅拌成蛋花，加盐调味。
枸杞汤
原料：枸杞。
做法：枸杞汤可以和其他有营养的物质如花生猪蹄汤一起煮，达到很好的作用，改善人体新陈代谢，补充足够营养，提升免疫力。
丝瓜蛋花汤
原料：丝瓜、鸡蛋。
做法：丝瓜去皮切块，热油锅翻炒后加水，煮开后打入鸡蛋花，加入少许盐调味。这款汤下奶效果佳，清淡少油。