百颐粥的做法

百颐粥的做法如下：

材料

百合30克

粳米100克

冰糖适量

做法

将百合用清水洗净泡软。

粳米淘净，与百合一起加水煮粥。

粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。

服用：早晚分食。

功效

百合粥具有养阴润肺，宁心安神的功效，适用于失眠、心烦、精神不安等症状。

其他做法

原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。食用指南：每天早晚食之，可去雀斑。

建议根据个人口味和需求选择合适的做法，百合粥不仅美味，还有养阴润肺、宁心安神的健康功效。