榛子汤做法

排骨榛子汤

材料：排骨350克、干榛子50克、胡萝卜适量、枸杞适量

调料：盐适量

做法

1. 榛蘑用清水浸泡，洗净，胡萝卜去皮，切成大块。

2. 将排骨切成大块备用。

3. 将所有材料放入锅中加水煮沸，小火炖一小时，然后加盐调味。

榛子枸杞汤

材料：榛子仁30克、枸杞子15克、粳米50克

做法

1. 将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣。

2. 把榛子仁枸杞水与粳米一同用小火熬成粥即可。此粥可以明目、丰肌，适用于身体虚弱、眼睛疲劳等症状。

榛子南瓜汤

材料：南瓜去皮去籽，切成小块；牛奶和盐适量

做法

1. 将南瓜蒸熟。