燕窝做法大全产后

燕窝在产后恢复期间具有很好的滋补作用，以下是一些适合产后食用的燕窝食谱及其做法：

将燕窝放入清水中浸泡4-6小时，期间换水2-3次，直至燕窝变软。

清洗燕窝，去除杂质。

将燕窝、红枣、枸杞放入炖盅，加入适量开水。

用文火炖煮1-2小时，期间留意观察燕窝的软硬程度。

炖熟后加入适量冰糖调味搅拌均匀。

将燕窝放入清水中浸泡2-3小时，期间换水2-3次去除杂质。

将燕窝放入锅中，加入适量的清水和冰糖，炖煮30分钟至1小时即可。

燕窝、牛奶、清水、冰糖