补肾的美食做法
山药枸杞粥 材料准备
：山药1根、枸杞1小把、大米100克、冰糖适量。
制作步骤 大米洗净，放入锅中，加适量的水，开始煮粥。 山药去皮，切成小块，注意山药去皮时最好戴手套，因为山药皮接触皮肤可能会引起过敏。 等大米煮到半熟的时候，加入山药块，继续煮。 粥快煮好时，放入枸杞和适量冰糖，再煮几分钟就可以了。板栗烧鸡
材料准备：板栗适量、鸡肉半只、生姜、葱、料酒、生抽、盐、冰糖、食用油各适量。
制作步骤
鸡肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片、料酒焯水去腥，焯水后捞出沥干水分。
板栗去皮，可以在板栗顶部划十字，然后开水煮几分钟后容易去皮。
锅中倒油，油热后放入鸡块煸炒至表面微黄。
加入生抽、冰糖翻炒均匀，让鸡肉上色。
加入适量清水，放入板栗，大火烧开后转小火慢炖，直到鸡肉软烂，汤汁浓稠，最后加盐调味，撒上葱花即可。