力麦的做法
力麦（藜麦）的做法有多种，以下提供几种常见的做法：
煮藜麦
将适量的藜麦放入锅中，加入适量的水（通常是1份藜麦加2份水），煮沸后转小火煮10-15分钟，直到藜麦变软。可以根据个人口感调整水的用量和煮的时间。
蒸藜麦
将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香。
藜麦粥
将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的粥特别香甜。
藜麦沙拉
煮熟的藜麦可以用来制作沙拉，可以加入蔬菜、酱汁、水果、坚果等，制作成营养丰富的藜麦沙拉。
藜麦炒菜
将煮熟的藜麦和蔬菜、肉类等一起炒制成炒饭或炒面。