水果种做法
水果的吃法有很多种,以下是一些常见的方法:
煮着吃
将水果切块削皮,然后放进水中煮,时间控制在20分钟左右。适合煮着吃的水果有梨、苹果、甘蔗、山楂、橙子、草莓等。例如,可以制作小吊梨汤,具体做法是:银耳放少许淀粉抓洗干净,上锅蒸15分钟;锅中加水,倒入黄冰糖熬成糖油;锅中加入清水、梨块、蒸好的银耳、熬好的糖油、枸杞、大枣、陈皮、乌梅,熬煮30分钟即可。
蒸着吃
将水果处理好,放在蒸架上,开着小火隔水蒸,时间不宜超过20分钟。适合蒸着吃的水果有苹果、梨、橙子、山楂、柚子等。例如,盐蒸橙子的做法是:橙子一个,盐半勺,用盐水浸泡橙子20分钟,再切开橙子的顶部撒盐,盖上顶部橙皮,将橙子放入锅中,隔水蒸煮15~20分钟即可。
微波加热
这种烹饪方式加热效率高、用时短、营养成分损失少,还可能增加水果中的多酚类物质含量。适合微波加热的水果有苹果、梨、杏等质地较硬的水果。但将水果放入微波炉前,一定要记得先将水果切成小块。例如,葡萄、蓝莓、圣女果等不宜整个进行微波加热,避免引发爆炸。
鲜食
杨桃洗净后,用刀削去棱角上的硬边,然后切成薄片或小块即可食用。鲜食杨桃能够充分体验到杨桃的酸甜口感和独特的果香,生津开胃的效果尤为明显。
榨汁
将杨桃洗净后切成小块,放入榨汁机中榨取汁液,再加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。杨桃汁具有生津止渴、消食解渴的作用,特别适合在炎热的夏季饮用。