葛元养生粥的做法

葛元养生粥的做法如下：

材料

葛根 5g

木瓜 5g

红豆 5g

魔芋 5g

糙米 10g

薏仁 5g

枸杞 2g

冰糖 10g

步骤

1. 将葛根、木瓜、魔芋洗净切块。

2. 将红豆、糙米、薏仁先浸泡一晚。

3. 将所有材料加入炖盅里，加入适量的水。

4. 用大火将水烧开，后用小火慢炖1小时。

5. 加入冰糖炖半小时，即可使用。

注意事项

食材的用量可以根据个人口味适量调整。

炖煮过程中要保持小火，以确保食材充分炖煮，口感更好。

其他做法

版本一

材料：木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。

做法：将所有材料洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时，然后盛入炖盅，放入适量水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

版本二