脚趾做法

关于脚趾的做法，可以总结如下：

勾画脚趾

脚掌和脚趾相互嵌套，脚掌有厚度和转折弧度。

大拇指有2个关节，其他四根脚趾有3个关节，脚趾间相互靠拢。

可以简化为几何图形，如将大拇指和其他四只脚趾分成两部分，再确定关节位置。

脚趾操方法

三步脚趾操：

坐姿或站立，双腿抬起，脚趾抓扣住后放松，重复10次左右。

大脚趾向上翘起后放松，往返做10次左右。

所有脚趾张开、闭合，往返做10次左右。

脚趾夹东西：

端坐，用第二趾和第三趾夹住笔或小物件，练习5分钟，有助于通畅胃部经络。

踮脚方法：