代餐米糊做法
代餐米糊的做法有很多种，可以根据个人口味和营养需求进行调整。以下提供几种常见的做法：
南瓜山药小米糊
食材：南瓜、山药、小米。
做法：
南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，山药清洗干净削掉外皮，切成小块。
将南瓜、小米和山药加入破壁料理机中，加水至1200ml刻度左右，选择“米糊”模式，打25分钟，喜欢甜的可加糖。
四红米糊
食材：红豆、大米、红皮花生、红枣、红糖。
做法：
红豆和红皮花生提前浸泡1小时，红枣去核。
将泡好的红皮花生、红豆和红枣，以及浸泡好的大米一起放入破壁机，倒入适量水，水位不超过最高线。
盖上盖子启动破壁机的“营养米糊”键，按“启动”键，30分钟后米糊做好，放入红糖待融化即可。
银耳米糊
食材：银耳、红豆、百合、红枣、大米。
做法：