增高食谱大全及做法

排骨炖山药

材料：排骨、山药、葱、姜、盐。

做法：

排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖。

排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。

鲫鱼豆腐汤

材料：豆腐、鲫鱼、葱、姜、盐。

做法：

豆腐焯水，去除豆腥味。

鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

鸡肝猪腿黄芪汤

材料：鸡肝、猪腿骨、黄芪、五味子。

做法：

鸡肝切成片备用；猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内。