柠檬苹果醋姜蒜清血管详细做法

材料

苹果醋：250ml（建议使用进口的苹果醋，例如德国的冠利牌）

大蒜头：3个

柠檬：3个

冰糖：适量（避免使用蜂蜜，因为蜂蜜与大蒜相克）

步骤

准备材料

大蒜头剥皮后切碎，大约需要214克。

生姜剥皮后切碎，大约需要590克。

柠檬去籽后切薄片或挤出柠檬汁后切碎，大约需要625克。

粉碎

将切碎的大蒜放入水中粉碎，确保大蒜完全浸没在水中。

将切碎的柠檬放入水中粉碎，同样确保柠檬完全浸没在水中。

将切碎的生姜放入水中粉碎，确保生姜完全浸没在水中。

煮制

将粉碎后的大蒜、生姜和柠檬汁放入锅中，加入冰糖，大火煮开后转小火熬煮20分钟。

煮开后立即离火，倒入苹果醋，煮开后立刻离火。

冷却与储存

将煮好的液体冷却至室温，然后倒入有盖的玻璃瓶中，放入冰箱冷藏。

服用

每天早晨空腹服用一汤匙，用温开水冲服。

注意事项

制作过程中避免使用蜂蜜，因为蜂蜜与大蒜相克。

柠檬、大蒜和生姜的用量可以根据个人体质适当调整，但建议保持比例一致。

存放于冰箱中的饮品，建议在1个月内饮用完毕，以确保效果最佳。

通过以上步骤，你可以制作出有助于清血管的柠檬苹果醋姜蒜饮品。建议每天空腹服用，长期饮用有助于改善血管健康。