榴莲粥做法功效

榴莲粥的做法和功效如下：

做法

材料：榴莲3-4瓣、椰浆200ml、水200ml、冰糖3小块、饭一小碗。

步骤：

1. 榴莲去核备用。

2. 椰浆和水混合，放入奶锅中，煮沸后转中小火煮3-5分钟。

3. 加入冰糖，待冰糖融化后加入榴莲果肉再煮一会。

4. 最后加入小碗米饭，煮到略稠即可。

功效

健脾和胃：榴莲含有丰富的维生素和蛋白质，榴莲壳也含有营养成分，适量放入粥中可起到健脾和胃的效果，帮助改善脾胃虚弱症状。

补气血：榴莲壳煲粥具有补气血的效果，能改善气血不足和长期久病等状况。

增强体质：粥和榴莲壳的营养成分丰富，可辅助增强人体的抗病能力。

滋阴壮阳：榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。