过敏宝宝主食做法

对于过敏宝宝的主食，建议选择低敏、易消化的食材，并注意观察宝宝是否有过敏反应。以下是一些适合过敏宝宝的主食做法：

小米提前一天晚上用冷水淘洗干净，并泡好。

早上烧一大锅饮用水，在水翻滚的时候，把小米倒进去，用中火煮，别盖盖子。

等到锅里生成浓稠的黄色米汤后，将米汤沥出来扔掉，另外加入新的开水，翻滚后小火慢慢熬煮。

熬到水量很少的时候加入菜叶子（去掉杆只留菜叶），继续熬煮。

等到菜叶也煮熟后开大火收一下水分，勺子不停搅拌避免糊锅。

最后起锅时小米要煮到开花的程度一抿就烂了，菜叶要筷子一夹就碎。

南瓜去皮切块，蒸熟后捣成泥状。

在锅中加入南瓜泥和燕麦片，倒入牛奶（或清水），搅拌均匀。

煮至燕麦片变软，粥变得浓稠即可。

如需增加甜味，可加入适量冰糖。