减脂餐做法大全土豆

减脂餐中土豆的做法有很多种，以下提供几种常见的做法：

蒜香土豆片

食材：土豆、蒜苗

做法：

土豆切片，蒜苗切段。

锅热放少许油，将土豆煎至两面金黄。

放入蒜苗，倒入开水煮开后10分钟，加入少量盐和胡椒粉。

土豆烧南瓜

食材：土豆、南瓜、小葱

做法：

锅热加入少量油，蒜末爆香加入土豆南瓜炒至断生。

倒入开水煮焖煮20分钟，最后加入生抽收汁即可。

减脂冒菜

食材：金针菇、土豆、火腿肠、青椒

做法：

热油蒜末炒香，加水盖盖10分钟，加金针菇火腿肠生抽1勺适量鸡精，煮熟撒上辣椒煮熟即可。

土豆炖白菜