低脂鸡腿鸡翅做法

蜂蜜柠檬鸡

食材：鸡腿、柠檬、蜂蜜、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜片、葱段、盐、胡椒粉。

做法：

1. 鸡腿洗净，切块，用料酒、生抽、老抽、蒜末、姜片、葱段、盐、胡椒粉腌制30分钟。

2. 烤箱预热至200度，放入鸡腿，烤20分钟。

3. 取出鸡腿，刷上蜂蜜柠檬汁，再烤5分钟至表皮金黄酥脆。

低脂酱油鸡

食材：鸡腿、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜片、葱段、盐、糖、水。

做法：

1. 鸡腿洗净，切块，用料酒、生抽、老抽、蒜末、姜片、葱段、盐、糖腌制30分钟。

2. 平底锅加少许油，放入鸡腿，小火煎至两面金黄。

3. 加入适量水，大火煮开后转小火煮20分钟，收汁即可。

蒸制低脂鸡

食材：鸡腿、姜片、葱段、盐、料酒、生抽。

做法：

1. 鸡腿洗净，切块，用姜片、葱段、盐、料酒、生抽腌制30分钟。