便秘酵素的做法

便秘酵素的做法有多种，以下提供几种常见的制作方法：

基本做法

用料：水1kg、水果300g、红糖100g。

步骤：

把红糖化入水中，使用红糖而非白糖或冰糖。

将水果或蔬菜切成片，放入糖水中。

用塑料容器密封好，贴上日期，发酵3个月。

前一个月每天打开透气，把浮上来的水果按下去，后两个月密封好不要动。

发酵成功后，飘着一层白色悬浮物，否则失败。然后拨开上方悬浮物过滤，直接饮用每次15ml。

加入特定食材

用料：桃花、玫瑰花、百合、大枣、枸杞、西洋参、苹果。

步骤：

桃花50克、玫瑰花30克、百合20克、枸杞30克、大枣1斤、西洋参30克、苹果。