空气炸锅鱼儿童做法
罗非鱼
材料:罗非鱼、姜、葱、青红辣椒。
步骤:
鱼洗净后划几刀,鱼肚里塞入葱结。
调制腌料:2勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、1勺孜然粉、1勺白胡椒粉、2勺辣椒面、葱段和姜片,抓匀后腌30分钟。
空气炸锅预热至165度,烤15分钟,翻面后刷油,撒上青红辣椒,继续烤8分钟,最后再撒上葱花。
鲈鱼或草鱼
材料:鲈鱼或草鱼、葱、姜、蒜、料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、食用油、柠檬(可选)、喜欢的蔬菜(如洋葱、土豆、青椒等)。
步骤:
鱼洗净,在鱼身上划几刀,方便入味。
姜切丝,蒜切末,葱切段,放入鱼肚和划刀的缝隙中,加入料酒、生抽、盐和黑胡椒粉,腌制30-60分钟。
空气炸锅预热至200度,烤制过程包括刷油、翻面、放入蔬菜等,直到鱼表面金黄、熟透。