补肾鱼汤做法

黑豆鲫鱼汤

食材：新鲜鲫鱼1条，黑豆30克，姜片、葱段适量。

做法：

鲫鱼处理干净，黑豆提前泡发2-3小时。

锅里放油烧热，将鲫鱼两面煎至金黄，加入厚姜片和葱段爆香。

加入适量清水，水开后倒入泡发的黑豆，转小火慢炖40分钟，最后10分钟开大火收汁。

汤炖至浓白，适量加盐调味，注意盐不要放太早。

功效：滋养肾脏，润肺安神，补肾效果显著。

补肾鲤鱼汤

食材：鲤鱼1条（约500克），杜仲、枸杞子各30克，干姜10克。

做法：

杜仲、枸杞子、干姜装入纱布袋内，扎口。

鲤鱼洗净，与药共煮1小时，去药袋。