兴米汤的做法

兴米汤,又称焦米汤,是一种适合婴儿食用,特别是有轻度腹泻的宝宝的传统食疗饮品。以下是兴米汤的做法:

用料

普通大米适量

水适量

盐和糖(视情况添加)

步骤

将大米加水洗净,然后控干水分。

将洗净的大米放入无油的锅中,用中小火慢慢炒,全程不停搅拌,防止受热不均而变糊,直至大米炒至焦黄且有裂口,米香味溢出为止,约需7-8分钟。

炒好的焦米放入锅中,加入适量的水。

水开后转中小火,继续煮半小时左右。

关火后要马上把焦米过滤出来,以免时间久了米会吸水,影响汤的量。

过滤好的焦米水稍微放凉一点,就可以给孩子喝了。

烹饪技巧

大米最好使用原生态的普通大米,不要用抛光打蜡过的陈米。

炒米时要用中小火,防止炒糊。

煮米汤时,水的量要适量,比平时煮饭略多一点,这样煮出来的米汤更浓稠。

适用对象