没有厨具怎么做早餐吃

即使没有厨具，也可以用一些简单的方法制作早餐。以下是一些建议：

鸡蛋煎饼卷万物

材料：鸡蛋2个、面粉50克、水适量（约100毫升）、盐少许、葱花适量、火腿肠或培根几片、生菜叶几片、番茄酱或甜面酱少许。

制作步骤：

1. 将鸡蛋打入碗中，加入面粉和少许盐，边加水边搅拌，直至面糊顺滑无颗粒。

2. 撒上葱花拌匀，增加香气。

3. 平底锅预热，刷上一层薄油。倒入适量面糊，迅速转动锅子，使面糊均匀铺满锅底。小火慢煎至一面金黄，再翻面煎至另一面也呈金黄色即可出锅。

4. 在煎好的饼上铺上生菜叶，放上切好的火腿肠或煎好的培根，挤上适量番茄酱或甜面酱，卷起来即可食用。

酸奶水果燕麦杯

材料：酸奶200克、即食燕麦片50克、新鲜水果若干（如蓝莓、草莓、香蕉等）、坚果碎一小把（如核桃、杏仁）、蜂蜜或枫糖浆适量。

制作步骤：

1. 在玻璃杯或碗中先铺上一层即食燕麦片，作为基底。

2. 倒入酸奶，覆盖住燕麦片。可以选择低脂或无糖酸奶，更加健康。

3. 将切好的新鲜水果摆放在酸奶上，色彩斑斓，既美观又营养。