孕期好吃点

孕期饮食应该多样化，注重营养均衡，以下是一些适合孕期的食物推荐：

柠檬烤鸡

材料：

去骨鸡腿肉、米酒、柠檬、盐、花椒、鸡蛋液。

做法：鸡腿肉切块，拌入花椒、米酒、盐、鸡蛋液与柠檬果肉腌30分钟，煎熟后排盘。

菠萝牛肉

材料：

牛肉、菠萝、淀粉、生抽、盐、糖。

做法：牛肉切片腌制，菠萝切块，炒牛肉至变色后加入菠萝块，调味炒匀。

包菜炒蛋

材料：

包菜、鸡蛋、盐、酱油。

做法：包菜切细，鸡蛋打散，炒鸡蛋至半熟后加入包菜，调味翻炒。

酱汁杏鲍菇

材料：

杏鲍菇、葱姜蒜、酱油、糖、蚝油。

做法：杏鲍菇切片，爆香葱姜蒜后煎炒，加入调味焖煮2分钟收汁。

爆炒牛肚

材料：

牛肚、盐。