火锅辣了怎么办

吃火锅辣了可以通过以下方法缓解：

多喝水：

水能稀释肠胃中的辣椒素，促进其排出体外。

喝牛奶：

牛奶中的酪蛋白可以与辣椒素结合，减轻其对口腔和肠胃的刺激。

吃甜食：

如糖果、糖水，能在一定程度上缓解辣味带来的不适。

服用药物：

如果症状较严重，可服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，蒙脱石散止泻，奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。但需遵医嘱。

休息：

让身体有足够的时间恢复正常机能。

喝冰镇凉水：

含上一口冰镇凉水，刺痛感会减弱不少。但要注意不要直接下肚，要反复几次，效果会更好。

用盐：

嘴巴特别辣的时候，用点盐放进嘴巴，然后用清水含一会儿就好了。

喝温水：

适当喝一些温水，稀释辣椒素，从而缓解胃部不适。

热敷：

可以用热水袋热敷胃部，促进局部血液循环，缓解胃部不适。

按摩：

通过按摩等方式缓解胃部不适。

吃水果：

富含维生素C的水果如西瓜、猕猴桃、火龙果等，可以促进辣椒素的排泄。