好吃热量低的蘸料

道糊辣椒蘸料

材料：糊辣椒、蒜末、姜末、葱花、盐、香油、生抽、松鲜鲜、味精（可选加花椒粉和折耳根）。

特点：简单易做，低热量，适合减脂期食用。

低脂沙拉汁

材料：沙拉汁、油醋汁、低脂低热沙拉酱、薄荷酱。

特点：清新口味，低糖低盐，适合各种沙拉和凉拌菜。

薄盐生抽蚝油蘸料

材料：李锦记薄盐生抽、薄盐蚝油、醋、小米辣、香菜、蒜瓣、白芝麻、香油、清水。

特点：减盐不减鲜，适合炒菜、点蘸、凉拌等各种用途。

黑胡椒酱