不上火好吃的甜品

松饼是一款简单又美味的甜点，香甜好嚼，热量相对较低，适合各个年龄段的人食用。你可以根据个人口味在面糊中加入水果丁或巧克力碎片，制作出水果松饼或巧克力松饼。

红豆具有药用和保健作用，红豆小米糕是用红豆、小米以及杂粮和马蹄粉蒸出来的糕点，特别适合低血糖的女生食用，有助于补血益气。

紫薯热量低，能促进肠道蠕动，山药不热不燥，两者搭配不仅促进消化，还适合老人和小孩食用。你可以将山药和紫薯蒸熟后碾碎，加入果干和牛奶分别揉成团，用磨具按压成型。

黑芝麻对头发和身体都有好处，黑芝麻糕的制作方法简单，将熟芝麻过筛后加入马蹄粉混合，蒸熟即可。

冰糖雪梨有清热去火、滋阴润肺的作用，适合秋季食用。制作方法是雪梨去皮切块，加入冰糖和枸杞煮半小时即可。

枇杷、银耳、百合都是润肺的好食材，秋季食用能起到养肺润肺、清热去火的作用。将三者一起放入砂锅中，加入适量清水和冰糖，大火烧开，文火慢煮半小时即可。

火龙果牛奶小方使用红肉火龙果、牛奶、玉米淀粉和椰蓉制作，口感丰富，营养丰富，适合作为甜品。

蔓越莓牛奶糕用牛奶和果干制作，口感香甜，新鲜食用最佳。制作方法是将蔓越莓干切碎，与牛奶和玉米淀粉混合后蒸至浓稠，撒上椰蓉即可。

这些甜品不仅美味可口，还有清热去火的效果，适合不同年龄段和需求的人群食用。希望你能找到自己喜欢的甜品，享受健康美味的同时，也能照顾到身体的需求。