初高中的紧张表现

初高中的紧张表现

初高中时期的学生可能会因为学业、人际关系、自我认知等多方面因素感到紧张，以下是一些常见的紧张表现：

心理表现:

社交回避或退缩

社交焦虑或羞涩

沉默寡言或孤独感

与同龄人冲突频繁

考试前紧张、焦虑

担心失败或表现不佳

过度关注分数或成绩排名

自我否定或缺乏自信

对自己外貌或能力的过度关注

与他人比较导致自我价值感下降

迷恋网络

情绪冲动

厌学

抑郁

身体表现:

头晕、心悸、心慌、心律失常

体温升高

失眠、记忆力减退

头痛、头昏、头胀

肌肉紧张、僵硬

消化系统不适（如反酸、恶心、腹胀）

泌尿系统症状（如尿频、尿急）

睡眠障碍（如入睡难、睡眠浅）

其他表现:

注意力难以集中