掌画展幼儿园食谱

掌画展幼儿园食谱

根据您提供的信息，这里是一个适合幼儿园的掌画展食谱，旨在提供营养均衡的餐点：

早餐

五谷杂粮稀饭

混合大米、小米、糙米和红豆煮成稀粥。

加入适量糖和葡萄干增加营养和能量。

鸡蛋三明治

面包片涂上花生酱或果酱。

夹入煮熟的鸡蛋片和生菜叶片。

水果蔬菜沙拉

洗净切片的水果和蔬菜混合。

加入蜂蜜或沙拉酱拌匀，提供维生素和纤维。

午餐

鱼肉粥

鱼肉切成小块与大米一同煮粥。

加入适量盐和蔬菜，提供优质蛋白质和钙质。

紫薯鸡蛋蒸饺

紫薯蒸熟捣成泥，与鸡蛋、虾仁等馅料混合。

包成饺子状，蒸熟后搭配酱料食用。

清炖排骨汤

排骨与蔬菜一同炖煮。

加入适量盐和姜片，提供丰富的蛋白质和胶原蛋白。