英国留学生饮食

英国留学生饮食

英国留学生食谱：

早餐

英式全套早餐

香肠1-2根

培根2片

土豆1个

小番茄2个

香菇2个

鸡蛋2个

牛奶燕麦粥

燕麦100g

牛奶150g

酸奶

蓝莓

芒果

坚果

饼干

班尼迪克蛋

英国马芬（汉堡坯）1个

鸡蛋1个

荷兰酱

绿色菜

火腿片

午餐

自制三明治

面包片夹猪肉火腿生菜叶奶酪罐头酸黄瓜

晚餐

水煮意大利面条

鸡腿西兰花拌沙拉酱

青椒牛柳

牛肉条状，腌制后炒至变色，加入青椒翻炒

番茄土豆牛腩

番茄和土豆切块，牛肉切块，炖煮至土豆软烂

蒜蓉虾仁

虾仁腌制后煎至金黄，加入蒜蓉和调味料翻炒

零食/夜宵

酸奶或冰淇淋

其他推荐

茅屋奶酪（Cottage Cheese）

柿子（Persimmon）

基辅鸡扒（Chicken Kiev）

英式薯条（Chips）

烤制食物（Sunday Roast）

炸鱼薯条（Fish & Chips）

牧羊人派（Shepherd’s Pie）

饮品

英式下午茶

红茶搭配司康、果酱和凝固的奶油

注意事项

英国的饮食习惯可能与中国有所不同，例如，英国人可能不太重视午餐，而更倾向于吃零食。

英国的食材可以在超市如ASDA或TESCO找到，部分食材如Morrisons的Scotch Beef Shoulder可以在当地肉类区购买。

英国的烹饪方法以“烤”和“煮”为主，食物通常与特定的甜点或饮品搭配。

希望这些建议能帮助你在英国留学期间享受当地美食!