幼儿园体能特训本领

幼儿园体能特训本领

幼儿园体能特训本领主要包括以下几种活动：

走平衡木：

锻炼幼儿下肢力量、身体控制能力、平衡性和协调性。

双脚连续跳：

提高幼儿身体协调性、下肢关节柔韧性和灵活性。

10米折返跑：

锻炼幼儿灵敏速度和生长发育。

立定跳远：

反映幼儿下肢爆发力和身体协调能力。

坐位体前屈：

测量躯干、腰、髋等关节活动幅度，反映柔韧素质。

网球掷远：

发展幼儿上下肢力量及手眼协调性。

篮球：

培养幼儿情绪管理、坚强品质、积极态度和开朗性格。

跑步：

增强体质、促进新陈代谢，提高心肺功能和耐力。

攀爬类运动：

培养幼儿核心肌肉和平衡能力。

跳绳：

提高幼儿协调性、敏捷性和体能。