赛前焦虑的文献综述前言

赛前焦虑是运动员在参与竞赛前由于对比赛结果的不确定等因素所引起的生理和心理上的不愉悦感。以下是对赛前焦虑的文献综述：

赛前焦虑的理论和分类

莱伯特将焦虑分为认知焦虑和躯体焦虑，其中认知焦虑对认知任务完成有重要影响，而躯体焦虑对运动任务有重要影响。

卡特尔提出了状态焦虑和特质焦虑的概念，并进行了测量。

提出个体在适宜的唤醒状态下才能发挥较高的工作效率。

赛前焦虑的影响因素

运动员对比赛结果有较高期望，期望的高低会引起心理上的变化。

运动员的个性和气质影响其处事态度和行为方式。

领悟社会支持对运动员的心理状态有积极影响。

赛前焦虑的调节方法

通过呼吸调节来克服赛前紧张和焦虑。

回想过去成功的比赛经验可以鼓舞运动员，增强自信。

赛前焦虑对运动成绩的影响

认知状态焦虑与成绩呈负相关，躯体状态焦虑与成绩也呈负相关。

心理因素在高水平比赛中起着决定性作用，特别是在势均力敌的比赛中。

研究现状

国内外学者对赛前焦虑进行了深入的研究，主要集中在认知和躯体焦虑的划分、状态与特质焦虑的概念、以及焦虑对运动成绩的影响等方面。

结论