2016年报考MBA如何应对考试焦虑？

随着社会竞争的日益激烈，越来越多的人选择报考MBA来提升自己的学历和竞争力。然而，面对紧张的考试氛围和繁重的学习任务，不少考生会产生考试焦虑。本文将针对2016年报考MBA的考生，提供一些应对考试焦虑的方法，帮助大家以最佳状态迎接考试。

一、认识考试焦虑

首先，我们要了解什么是考试焦虑。考试焦虑是指在考试前、考试中或考试后，由于对考试结果的过度担忧，而产生的紧张、不安、恐惧等情绪。考试焦虑会影响到考生的学习效果和考试成绩，甚至可能导致考试失败。

二、分析产生考试焦虑的原因

三、应对考试焦虑的方法

（1）树立正确的考试观念：考试只是检验自己学习成果的一种方式，不必过分担忧。

（2）降低期望值：合理设定目标，避免因期望过高而造成心理压力。

（3）保持乐观：相信自己有能力应对考试，相信自己的努力会有回报。

（1）合理分配时间：根据自身情况，制定详细的学习计划，确保每个科目都有足够的时间复习。

（2）科学安排学习内容：按照考试大纲，系统复习各科知识，提高学习效率。

（3）模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。

（1）注重理解：理解知识点，而不是死记硬背。

（2）归纳总结：对所学知识进行归纳总结，形成自己的知识体系。

（3）多练习：通过做题巩固知识点，提高解题速度和准确率。

（1）运动：参加户外运动，如跑步、游泳等，有助于缓解压力。

（2）音乐：听一些轻松愉快的音乐，放松心情。

（3）休息：保证充足的睡眠，提高学习效率。

（1）与家人、朋友沟通：分享自己的担忧，寻求他们的支持和鼓励。

（2）参加心理辅导：寻求专业心理辅导，学习应对考试焦虑的方法。

四、总结

2016年报考MBA的考生，面对考试焦虑，要学会调整心态，制定合理的备考计划，调整学习方法，适当放松，并寻求心理支持。相信通过这些方法，大家能够以最佳状态迎接考试，取得优异的成绩。祝大家考试顺利！