美国大学日常训练练什么
美国大学日常训练练什么
美国大学的日常训练通常包括以下几个方面：
体育课程
涵盖多种运动项目，如棒球、篮球、沙滩排球、保龄球、越野跑、击剑、曲棍球、美式足球、高尔夫、网球、体操、冰球、棍网球、步枪射击、赛艇、滑雪、足球、垒球、游泳与跳水、室内田径、室外田径、排球、水球和摔跤等。
体能训练
包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练和协调训练。
具体训练内容有上肢训练（如俯撑、引体向上）、躯干训练（如仰卧起坐、俯卧挺身）、下肢训练等。
学术竞赛
多数本科院校参与各种学术竞赛，如数学竞赛、生物学竞赛等。
学生社团活动
包括啦啦队（经常进行跳操、乐器演奏和方阵训练）、游戏社团（研究游戏设计和流行趋势）等。
功能性训练
源自美国，用于医疗和健身，促进身体康复，并应用于高水平职业运动队，以提高运动损伤预防、训练效率和竞技能力。