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上海团建活动方案，20人参加的团队拓展课程

随着现代企业竞争的日益激烈，团队建设成为提升团队凝聚力和协作能力的重要手段。在上海这座国际化大都市，举办一场精彩的团建活动，不仅能够增进团队成员之间的了解和信任，还能激发团队的创新潜能。本文将为您详细解析一场20人参加的上海团建活动方案，旨在帮助您策划一场难忘的团队拓展课程。

一、活动背景

本次团建活动旨在通过一系列精心设计的拓展课程，让20名团队成员在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解，提升团队协作能力，激发团队创新潜能。活动地点选择在上海，这座充满活力和机遇的城市将为活动增添无限魅力。

二、活动目标

增进团队成员之间的了解和信任；
提升团队协作能力，提高团队执行力；
激发团队创新潜能，为今后工作注入新活力；
培养团队成员的沟通能力和领导力；
增强团队凝聚力，提高团队士气。

三、活动时间

本次团建活动建议安排在周末或节假日，共计2天时间。第一天为拓展训练，第二天为团队建设活动。

四、活动地点

拓展训练：选择上海周边的户外拓展基地，如崇明岛、奉贤等；
团队建设活动：选择上海市区内的酒店或会议室。

五、活动流程

第一天：拓展训练

（1）破冰活动：通过互动游戏，让团队成员快速熟悉彼此，打破尴尬局面；
（2）高空断桥：培养团队成员的勇气和自信心，提高团队凝聚力；
（3）信任背摔：增强团队成员之间的信任，提高团队协作能力；
（4）盲人方阵：锻炼团队成员的沟通能力和执行力，提高团队协作效率；
（5）攀岩挑战：激发团队成员的挑战精神，增强团队凝聚力；
（6）总结分享：对一天的活动进行总结，分享心得体会。

第二天：团队建设活动

（1）团队破冰：通过互动游戏，让团队成员进一步熟悉彼此；
（2）团队目标制定：明确团队目标，提高团队执行力；
（3）团队任务挑战：通过一系列团队任务，锻炼团队成员的沟通、协作和创新能力；
（4）团队展示：各团队展示自己的成果，分享经验；
（5）总结分享：对两天活动进行总结，表彰优秀团队和个人。

六、活动费用

拓展训练费用：根据拓展基地收费标准，预计每人约500元；
餐饮费用：预计每人约200元；
场地租赁费用：根据酒店或会议室收费标准，预计每人约100元；
活动策划及组织费用：预计每人约100元。

总计：每人约900元。

七、注意事项

活动前，确保所有参与人员身体健康，无特殊疾病；
活动期间，注意安全，听从教练和工作人员的指挥；
活动中，积极参与，勇于挑战，发扬团队精神；
活动结束后，对活动进行总结，分享心得体会。

通过以上方案，相信您能够策划一场精彩纷呈的20人上海团建活动。这不仅有助于提升团队凝聚力，还能激发团队成员的潜能，为企业的长远发展奠定坚实基础。