一年内练短跑能达一级吗

一年内练短跑是否能达到一级， 取决于多种因素，包括个人天赋、训练强度、技术动作、身体条件以及训练方法等。以下是一些具体的观点：

有天赋和良好基础的情况下，通过科学训练和努力，一年内达到一级是有可能的。例如，有体育生通过一年的系统训练，百米成绩可以稳定在12秒以内，有几率跑到一级。

然而，如果缺乏明显的天赋和基础，一年内达到一级则非常困难。例如，小马认为5000米要在一年内达到一级除非有非常强的400米、800米或1500米的基础速度能力。

极高的训练强度和科学的训练方法有助于提高成绩。有训练计划强度到了极限并且一丝不苟地完成的情况下，身体素质可以得到显著提升，有可能在一年内跑进12秒内。

技术动作的协调性和柔韧性也是关键因素。如果身体不协调，技术动作僵硬，即使有天赋和训练强度，也难以在一年内达到一级。

明显的生理缺陷和良好的身体恢复能力也会影响成绩提升。如果身体条件较差，或者恢复能力不强，一年内达到一级会更加困难。

运动员的心理状态和目标设定也会影响训练效果。有些短跑特长生不会过分纠结于如何达到一级，而是在以后的训练中如何更进一步。

综上所述，一年内练短跑是否能达到一级并没有一个确定的答案，它取决于个人的天赋、训练强度、技术动作、身体条件以及训练方法等多种因素。如果有明显的天赋和良好的基础，通过科学训练和极高的训练强度，一年内达到一级是有可能的。然而，如果缺乏这些条件，或者身体条件较差，那么一年内达到一级将会非常困难。